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どーも、ゆー。です。

みなさん朝って起きれてますか?

よく本とかでも

「朝の動きで1日が変わる」

「朝5時起きで世界が変わる」

とかっていいまよね。

あれ朝早起きした所であんまり得した気分にならないんですよね。

でもそんな風に思ってた僕が朝の素晴らしさを知ったのでその理由をまとめました!

朝に起きることがそもそも良いわけじゃない

え?と思われるかもしれません。

そうです、別に朝早く起きるのは実はそんなに良いわけじゃないです。

なぜかと言うと

「使える一日の時間」って早く起きようが遅く起きようがほぼ変わらないんですね。

じゃあその1日を有効に使うためにどうしたら良いのか。

人間は1日9000回決断している。

そうなんです、まじでこの数字見たときはビビりました。

1日の人間の脳のキャパって当たり前ですが限られてます。

つまり1日の終わりの方って決断数が多くなりすぎてて、もう何もできない状態です。

そんな中で新しい事やアウトプットなんてできたもんじゃありません。

まじで。

夜中の寝る直前に漫画やYouTubeはいくらでも観る余裕はあるのにブログややりたい事はできなくなるってことはないですか?

それって実はもう1日の9000回決断で脳が疲れてしまってるんで、もうそれ以上は頭が拒否してるんです。

だから朝やる

そう!だから朝やるんです!

正確には「起きてすぐにやる」と言う事ですね!

起きてすぐって言うのはまだ決断が0の状態でいくらでも決断し放題です。

なので「自分のためにやるべき事」をここで済ませてしまうのが良いんですね!

もし、主婦の方で朝の準備がある方はいつもより30分ほど頑張って起きてみてください。

ここが自分の唯一の時間でもあります。

朝活ではなく起き活が全てよくする

僕もすごく悩んでる時期がありました。

仕事をして帰って写真の編集やブログ書いたりって、しなきゃしなきゃと思いつつできない日々。。

みんなできてるのに自分はできない。。

でもそれを寝起きですぐやるようにしました。

そしたらブログも書くようになったしその流れで自分の仕事を片付けるようになりました!

それはやはり自分の脳が一番余裕のある時に

しかも自分のためにやれてるからなんですね!

それを続けられるようになるとルーティーンになってくる

ルーティンってまあ簡単に言えば「習慣」ですね。

ブログを書くことが習慣に。

朝一番に散歩することが習慣に。

でもまだハードルが高い。。。と思う人は

「朝一番に習慣化できそうな簡単なこと」

から始めるのが良いと思います。

僕の場合、「写真を撮る」にしました。

これであれば嫌な気分で毎朝起きないし、1日のスタートが気持ちよくできます。

この他に良いと思ったのは

「夜に気分良くダラダラできて、気持ちよく寝られる」と言うことです。

だってやるべき事は朝に終わらせてますからね✨

まとめ

いかがでしたか?

朝活ではなく、起き活✨

是非数日でも良いので実践してみてください。

きっと日々がよくなるはずでよ!

 

ゆー。でした!

 

写真のこと、ビジネスで聞いてみたいこと是非LINE@で聞いてください✨

お待ちしています( ´ ▽ ` )

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